क्या हम रात के खाने में सिर्फ फल खा सकते हैं?

अगर आप रात के खाने में फल खा रहे हैं, तो वही खाएं। फलों के साथ अन्य प्रकार का भोजन करने से अपच हो सकता है। फलों की पाचन प्रक्रिया अन्य खाद्य समूहों से पूरी तरह अलग होती है। इसलिए अगर आप अन्य तरह के खाने के साथ हल्का डिनर कर रहे हैं तो उसके 30 मिनट बाद ही फल खाएं।